Benimde genelde dusuktur 10 6 idealimdir az yukselsin ensemde gerilme olur. drlar dusuk yuksekten iyidir derler. Peynir ozellikle tuzlu zeytin hemen yukseltir. Kahvalti dusuk tansiyonda cok onemlidir sonraki saatlerde tuzlu ayran yapiyorum dengeliyor