Yeniyeniden aynen bende ilaç kullanmıyorum psikoterapi alıyorum ama bazen cidden zorluyor hele hormonların değişimi.. dediğiniz gibi nefes kontrolü, telkin, başka uğraşlara yönelme gibi şeylerle idare ediyoruz. Rabbim sonucunda hayırla sağlıkla kavuşmayı nasip etsin de ne yapalım dayanırız