Nilayaldemir her gün bir maden suyu içiyorum, demir ve d vit aksatmıyorum su alımına dikkat ediyorum, onları yaptığımdan beri olmuyor. Bir de kendini çok yormak çok ayakta kalmak da tetikliyor. Fazla hareketin varsa bazen takviye de etki etmeyebilir.