gktgmom sancıların her geldiğinde derin derin nefes alıp ver bu seni rahatlatır,bir de açılmanın hızlı ilerlemesi için küvete sıcak su koy içinde dizlerinin üzerinde dur oturma içinde diğer taraftan da suyu aç beline değsin derin derin nefes egzersizleri de yap bu şekilde İnşaAllah doğumun kolay olur ,ben yaklaşık 1 saat banyoda anlattığım şekilde durdum artık sancılara dayanamıyordum bi taraftan ağlıyordum bi taraftan terliyordum bi taraftan zaten suyun içindeydim 😅 çok şükür benim acilmam çok çabuk ilerledi sancılarım alttan muayene ettikten sonra devamlı ve düzenli ilerledi bir de ben hastaneden çıktıktan sonra biraz yürüyüşte yaptım o da çok rahatlattı beni