Elifss1222 gece uyumadan önce 1 bardak süt 2-3 ceviz 1 muz ve 1 tatlı kaşığı içine tahin ekleyip bunu içecek haline getir bende gerilik vardı bu tarifle haftasını yakaladı gün içinde çiğ kabak çekirdeği tüketebilirsin doktorum söylemişti bunu bebeğe yararlı diye kısaca kuruyemişleri çiğ tüket kavrulmuş değil