Ece5454 canım hurma tüketin diyorlar bende hurma yemeye başladım bazıları adaçayı da içiyormus doktor şuan bana iç falan denediği için adaçayı falan içmiyorum tek hurma yiyorum dguat merdiven inip çıkma azda yürüyüş yapıyorum 36 biticek 37 ye giriyoruz inşallah