Dilarao0 kefir kasar peyniri kuruyemis falan yedim. Bnde seker oldugu icin ister istemez irilesmisti 29. Haftaya kadar normal ilerledi menum diyet menusuydu zaten. 30. Haftadan snra sekerimi kontrol altina alamiyrdum aslinda bnm elimde olan birsy degldi. Ama kefir kasr peyniri badem cevz findk tuketin.