Gmzyyyy az miktarda arada içmekten bir şey olmaz, elbette faydalı değil zararlı ama tamamen kesmek mümkün olmuyor ara ara içtim ben birer küçük barda kola içtiğiniz gün kahve, kakao ve çikolata tüketmemeye dikkat edin, hepsinde kafein var fazla kafein almayın.