TugbaDnz pilates topuyla daire 8 ve 5 çizme hareketleri iki gebeliğim de yaptım faydasını da gördüm doğum sürecini fazlasıyla kolaylaştırdı bazıları normal doğum önermemis ama iki normal doğumum var tamamen doktor alakalı ilk doğumu çok kötü biryerde yaptım zor sürecti kötü doğum oldu ama ikincisi Ümraniye de yaptım efsane güzel doktorlara ekibe denk geldim müdahaleli doğum oldu gebelik zehirlenmesinden suni sancı vs müdahale çoktu ama iyiki normal doğum 4 dikişim var sadece doğumdan çıktığım gibi duş alıp keyfime baktım zorunlu olmadıkça sezeryana yonelmeyin inşallah su gibi kolay şahane bir doğum yaparsiniz