ZO_Zeynep9098 Arkadaşlar ben doğumun kolay olması için egzersiz yürüyüş yapmak istiyorum erken mi sizce birde bu egzersizler için youtubede böyle videolar çeken kullanıcılar biliyorsanız önerir misiniz😇
myavocado ZO_Zeynep9098 15-16. haftalarda pilatese başladım ben, hamilelik boyunca yapıyorum çok iyi geliyor hem fiziken hem psikolojik olarak kesi likle tavsiye ederim. Doğumu da kolaylaştırır umarım 🤭