Ozgeoyku bende 19 haftalık hamileyim ağrım çok oluyordu bel ağrısına anlık olarak sıcak ya da soğuk kompres yapılmalı dedi doktorum kimine sıcak iyi gelirken kimine soğuk iyi gelirmiş ama genel olarak düzenli yürüyüş yapmak yüksek topuklu giymemek sırt üstü yatmamak eğer yatarsak ayakları yüksek tutmak gibi şeyler iyi gelebilir