Refia94 kalsiyum, magnezyum ve d vitamini takviyesi almak lazım, beslenme.olarak süt - süt ürünleri, muz, sade maden suyu tüketmeye çalışın her gün ama.yoyecek içecek ile çok etkili olmuyor.mutalaka takviye verir doktorunuz. Ben osteocare kullanıyorum içinde magnezyun kalsiyum çinko ve d vitamini var. Benim ağrılarıma baya baya iyi geldi Ama tabi doktorunuza da danışmak lazım kullanmadan.