Kızlar bacaklarım çok ağrıyor gece uykuya geçerken zorlanıyorum 28 haftalık gebeyim şuan takviye kullanmıyorum Dr a gitmeme daha var. Siz de oldu mu böyle

    Refia94 canım kalsiyum eksikliğinden hergun süt içmeye çalış 1-2 güne geçer benim de öyle doktorum süt önerdi

    ya şu 3-4 gündür bende sağ bacağımdan çekiyorum ağrıyor artık ağlayacak duruma geliyorum 🙁 doktorum magnezyum verdi onun eksikliğinden oluyormuş bide bol bol süt ve muz ye bacak ağrısına iyi geliyor 🥲🌸

    Refia94 kalsiyum, magnezyum ve d vitamini takviyesi almak lazım, beslenme.olarak süt - süt ürünleri, muz, sade maden suyu tüketmeye çalışın her gün ama.yoyecek içecek ile çok etkili olmuyor.mutalaka takviye verir doktorunuz. Ben osteocare kullanıyorum içinde magnezyun kalsiyum çinko ve d vitamini var. Benim ağrılarıma baya baya iyi geldi Ama tabi doktorunuza da danışmak lazım kullanmadan.