Begumsen iyi gelir ama ciddi kramplarınız olmadıkça gerek yok bence, doktorum gerek görmemişti günlük maden suyu içmeye çalışıyorum, ben Kızılay içiyorum magnezyumu yüksek diye, Multivitamin alıyorum bir de, kullanıyorsanız onun içinde de vardır belki magnezyum