Tugcev selam benim de aclik sekerlerim yuksek geliyordu, suan normal seviyelerde. Diyetisyenle ogunlerimi duzenledik ona uyuyorum aksam en son 9 da ara ogun yiyip bundan mutlaka 2 2.30 saat sonra uyuyorum. Aksam yemeginden sonra yuruyus yapiyorum 20-30 dk. Bunlara uyarsaniz duzelecegini dusunuyorum gecmis olsun.