Arkadaşlar merhaba. Ben normalde de sağlıklı beslenirim, kilom yıllardır ideal . Gebelik istiyorum 8 aydır henüz olmadı.
Normalde ceviz , kefir, avokado, yumurta, badem , sebze meyve tüketen biriydim o yüzden gebelik düşününce hiçbir rutinimi değiştirmedim. 2 ay evvet prolaktinimin yüksek olduğunu öğrendim , dostinex kullandım düzeldi.
Prolaktini yükselten şeylere baktığımda ise hep tükettiğim şeyler olduğunu öğrendim. Ceviz badem süt ürünleri yeşil yapraklı sebzeler kısacası sağlıklı olan besinler. Ben beslenmemden kaynaklı mı değerim yükseldi diye çok düşündüm.
Şimdi o yiyecekleri çok çekinerek yiyorum ciddi oranda da azalttım .
Düzenli kefir içerdim artık hiç içmiyorum , ceviz badem vs yememeye çalışıyorum . Süt ve süt üeünlerini çok az kullanıyorum.
Buraya kadar her şey okey.
Ama bu şemiöde düşününce de bu kez de ben sağlıksız beslenmiş oluyorum, sağlıklı besin rurinimi tamamen bozmuş oldum.
Ya ben zaten takıntılı bi insanın bir de başıma böyle bi karmaşa çıktı.
Benim ne yapmam lazım şimdi? Sağlıklı beslenince prolaktin yükseliyor , sağlıksız beslenince diğer değerler kötüleşiyor kafayı yicem