Tuvalette çok zorlanma çok oturma sıcak suya oturabılırsın sarı kantaron yağı süre bilirsin acı ve baharatlı şeyler az tüketmeye calıs onun haricinde her sabah aç karnına zeytın yağı ıç bır yemek kaşığı ve gün içinde bol şu iç hatta ıcerım diyorsan onun ıcınede yağ kat iç ben düzenli olarak böyle yaptım kurtuldum canım geçmiş olsun