Kızlar omega3,demir ilacı, kalsiyum magnezyum D3 iceren bir takviye ve suda eritme magnezyum kullanıyorum genelde bunlarin hepsini aynı anda iciyorum çünkü birini farklı birini farklı saatte içsem unutuyorum acaba hepsini bir arada icmekle iyi mi yapıyorum kötü mü siz nasıl içiyorsunuz vitaminlarinizi