Lyda video bu bir günde iki kere yaptım ertesi gün de sabah yaptım diye hatırlıyorum. Ama sadece bu değil yürüyüş pilates topu vs gün içinde eğer onları da yapıyordum hamilelik boyunca. Hep aktiftim yani hareket olarak. Neyse o sabah sanki hafif leke gibi sarımtırak gibi bişey geldi ama çok az bende yok değildir dedim kendi kendime 😂 regl ağrısı gibi başladı sonradan da hafif hafif karnıma belime vurup geçiyor anladım o zaman geldiğini evi süpürdüm sildim ağrım geldikçe pilates topunda zıpladım sancımda 3 dk da bire düşünce hastane yolunu tuttum 6 cm açıklığım vardı gittiğimde. Hepsini anlattım ki sana da bir faydası olur belki işe yarar. İnşallah çok kolay ve sağlıklı bir şekilde kucağına alırsın 🌸