Evrimnbe meralksss her sabah aç karnına ılık suya 3 adet gün kurusu koy siyah renkte olan beklesin 15 dk önce kayısıları ye sonra suyu iç bunu 3 4 gün tekrarla iyi geliyor kabız olduğun hergün deneyebilirsin aç karna yapmak önemli sadece ve bol su mutlaka
Yenianne2558 Haftamdayım bol bol su içiyorum ve hareketsiz kalmıyorum lifli gıdalar tüketiyorum ve sabah aç karnına kuru kayısı tüketiyorum ardından ılık su içiyorum gayet yumuşatıyor bağırsakları iyi geliyor bana ☺️