Birmi her gün bir kase yoğurt, bir yumurta, bir kaşık pekmeze iki kaşık tahin karışımı, bir muz ve ilikli kemik suyu içeren yemek veya çorba. Tüm bunların yanında demir ilacı, multivitamin, devit3 düzenli kullanılacak. Bir de çay kahve tüketmiyorum, kilo alımını engelliyor. Bunlar kesinlikle aldırıyor denendi onaylandı🧿😁