nesli123- 38+3 oldum şöyle bir şey önermişti birisi duştayken o bölgeye masaj yaparsak doğum hızlanıyormuş (tabii normal doğum istiyorsak) ek olarak pilates topu çok hızlandırıyormuş + ananas, hurma, merdiven, yüzme, YouTube’da ki doğum egzersizleri, ahududu yaprağı çayı gibi yöntemler deniyorum ben ama açılmam hala 1 cm 😮💨