Serzey Canım konuyla ilgili olmayacak ama skolyoz deyince ilgi alanıma girdi ☺️
İlerleyen aylarda omurgada oluşcak ağrıları biraz azaltmak için 12. haftayı geçtiysen mutlaka pilatese başla 🧘♀️
Eğer doktorun normal doğum da önerdiyse ve sende normal yapmak istiyosan ona çok katkısı olur kasların güçlenir ve hazır hale gelir inşşallah 🙏
Tabi hamile pilatesi ve uzman kişiler tarafından 😚