gozdexx Kızlar hamilelikle birlikte etim yumuşamaya başladı ve yürürken bacaklarım sallanıyor bu görüntü beni çok rahatsız ediyor spor yapıp sıkılaşmak istiyorum şuan emziriyorum da hangi tür sporlar bana uygun fitness ve uzun yürüyüşler yapsam sütü etkiler mi
Aylaa123 gozdexx yeni doğum yaptıysanız eğer sizi fazla yoracak spor yapmayın evde leslie yapabilirsiniz yada plates yapabilirsiniz yürüyüşe çıkabilirsiniz ama doğum yapalı 4 5 ay geçtiyle fitnesa başlayabilirsiniz