Leyla988 Kızlar merabaa kızlar 11 haftma giricem yarın ama sürekli acıkma hissi var yiyorum 2 dakika o tarafa geciyorum midem sıyrlıyor sanki acınan ölüyorum ama hemin an yesemde yiyemiyorum bu nasıl bişey😂😂 aramızda böyle olan var?
Cansu-2600 Leyla988 Ben ağlıyordum resmen doymuyorum neden doymuyorum hep açım diye 🙈🙈 ama sonradan bir düzene girince alışıyor insan ara öğün yap kendine mesela saat 9.00′da kahvaltı yapıyorsan 11.00 gibi ceviz badem o tarz atıştırmalık ye öğle yemeği ye hafif ama bir iki saat sonra meyve yoğurt biraz daha iyi geliyor vücuda ona alıştırınca 😁
Cansu-2600 Leyla988 Yarın 28. haftaya başlıyorum 8 kilo aldım o yüzden bence yapın deneyin yani ara öğünlerinizi hafifletin akşamları çok ağır yememeye dikkat edin kepek ekmeği tercih edin