Maydanoz adaçayı karışık bitki çayları vb. uzak durmaya gayret et bol su iç vitaminlerin varsa aksatmadan kullan ayaklarını sıcak tut işi gücü umursama yat dinlen mevsim meyve sebzelerinden tüket ilaçlı serada yetişmiş hormonlu türlerden uzak dur allah yardımcın olsun