Bir yemek kaşığı keten tohumunu bir bardak suda kaynatın, kaynatırken böyle jel kıvamına gelecek. Onu ilk sıcaklığı geçince ince havlu ile sarın. Göğüsünüz ile boğazınızın arasında kalan bağır kısmına yerleştirin sıcaklığını hissedin biraz. O soğuyana kadar bekleyin. Ben balgamlı bu şekilde çözdüm. Hem çocuğum da hem kendimde, umarım size de faydası olur 🌸 gebelik olduğu için malum herşey yiyip içemiyoruz ama bunun bir ters etkisi de olmaz 🐣