Beyza2727 İlk gebeliğimde yapmıştım Bebek çıkarken zorluk çekmedim ağrı sızı felan öneririm bazı ebeler de söylüyor zaten sizde sorabilirsiniz 🙂
Gul-5757 Zor oluyor ama her gün yapmaya çalışıyorum 2 elle ulaşamıyorum tek elle esnetmeye çalışıyorum kaslarımı 🤷🏻♀️