senaall
Evet ölçüyorum canım ama şeker çok tuhaf deneme yanılma yönüyle buluyorum ben bir dilim künefe yedim şekerimi çıkarmadı mesela ama krep yesem yükseliyor artık neyin yükseltip neyin yükseltmediğini öğrendim benim için ilerlemek daha kolay oluyor beyaz ekmek , pirinç, makarna , patates kesinlikle çıkardım hayatımdan hatta tam buğday ve çavdar , kepekli ekmekte şekerimi çıkarıyor sadece ekşi mayalı ekmek çıkarmıyor ekşi maya unun içerisindeki şekeri yediği için
İran pirinçi aldım diyet ve şeker hastaları için tüketiliyor şekerim çıkarmadı mesela dolu tabak yediğim halde dediğim gibi deneme yanılma yönüyle bulunuyor