Silan_Abdullah
ılık bir duş alın yaklaşık yarım saat vakit geçirin. Pilates topu var ise onun üzerinde banyoda suyun altında kalın. Açılmanız bi tık ilerlesin. Bu yöntem çoğu gebeyi doğuma hızlı hazırlıyor. Zaten 2 cm olmuşsunuz belki de şuan 4 oldu bilemiyoruz.
Bu benim fikrim tabi siz bilirsiniz. Sağlıkla kucağınıza alırsınız inşallah 🙏🏻