asliic çok fena ilerliyo aynı hafta aynı iki çizgiyle başladım şu an harita oldu suyu ihmal etme gerekirse alarm kur sık tuvalete çıkıyorum diye icmemezlik yapma muhakkak, yag sürme işini de günde 2, 3 e çıkarabilirsin. Kan akışı hızlanması için hafif egzersizler ve ufak ufak masaj yapabilirsin. Hala olursa artık bir şey diyemicem