Merhaba yatmadan önce 1 tane içmeniz yeterli olucaktir 31 haftaligim şuan bana verdiği zamanlarda sabah akşam şeklinde yazılmıştı ben ise gece yatmadan bı tane alıyordum gayet de ise yariyordu hiç bulantım olmuyordu sizde yatmadan 1 adet alabilirsiniz sıkıntı olmuyor çok şükür 🌸🫶