Hanımlar tecrübenize ve bilginize ihtiyacım var. Normal doğum yapmak istiyorum ve normal doğumu kolaylaştıran şeyler sert ilişki, yürüyüş, egzersizler, kısacası haraketli olmak lazım deniliyor. gıda olarak da hurma ananas yemek gerekiyormuş şuan 34+3 haftalık hamileyim ne zaman bunlari yapmaya başlamalıyım ?