20.haftaya kadar kg almamak için ne yapabilirim

Asya140820

Kızlar ilk hamilelikte preeklampsi geçirdim aşırı derecede şiştim doktorum bu gebelikte 20. Haftaya kadar kg almamı 20 den sonra en fazla 10 kg almamı söyledi galiba bu iki haftada biraz dikkat etmedim ve yedim neler yapabilirim aranızda diyetisyen olan veya bilgisi olan var mı

elifozkann

Asya140820 sebze ve protein ağırlıklı beslenip karbonhidrattan uzak durarak

Sevcan62

Asya140820 normal beslenin sağlıklı beslenin sebze tüketin karbonhidrat yemeyin

Betul-97

Asya140820 Bol su için ve gün içerisinde hareketli olmaya çalışın. Sıcaklardan malum çokta bir şey yenmiyor ben 36 haftalıkken gittim 4 kilo almışım bu haftaya kadar

Tuba-M55

Asya140820 tatlı yememeye gayret edin paketli gıda dan uzak durun, beyaz ekmek yemeyin tam buğday hem daha uzun süre tok tutuyor

Madam27

Tatlılardan uzak durmanızı öneriyorum ve bol bol su için

MucizeAnnesii

Asya140820 tatlıdan ekmekten uzak dur. Yemeklerin ekmeksiz ye. Ben kızımda 6 kilo almıştım . Şimdide 16 ya gireceğim . Yine almadım daha . Aynı kilomdayım . Bir de bol su iç . Protein sebze ye . Kaçamak çok nadir yap .

Asya140820

İlk hamilelikte 5 ay hiç kilo almadım ama bilmiyormuşum preeklampsi den sonra şişmeye başlamışım birden 38 haftaya kadar 23 kg aldım çoğu şiş Ödemmiş doğum sonrası sadece 7 kg kalmıştı geriye yarından itibaren yürüyüş ve bol bol dikkat edicem olamdı bi diyetisyen buluyum biraz onunla devam edeyim sonra düzene girer inşallah

Ebbruc

Asya140820 tatlı vs yemeyin tatlı ihtiyacınızı az porsiyon meyvelerle giderin, bol su için karbonhidrat tüketmeyin . Bide öğünlerinizi az az ama sık sık yapın, bide tuz tüketmeyin ödem vs olmasın