Mom89_ canım bol bol yürü, hurmayı günde 5-7 adet arası ye, squat yap, sağ ve sol bacağını ayaktayken sırasıyla yukarı aşşağı indir kaldır (ileri doğru değil dizinden kendine doğru yukarıya iticeksin) ❤️ sezeryandan korkma gerekli durum olursa bebek ve senin sağlığın için sezeryan da olabilirsin inş istediğin gibi ilerler doğumun ❤️