Yellowwolf bende yemeyi seven iştahşı biriyim ama yemenin sonu yok kilo aldıkça alınıyor. Kilom üzerime yapışmadan destek almak istedim. Benim listem Doyurucu bir liste sabah 1 yumurta peynir 5 zeytin 3 kayısı sınırsız sebze arada kahve 2 kare çikolata öğlen 120 gram et veya tavuk salata ara komposto akşam sebze yemeği yoğurt cacık yatmadan 10 çiğ badem. Hiç karbomhidrat yok şekerli şeyler yok meyve bile sınırlı. Çok su içtiğim için ve bol bol sebze tükettiğim için doyuyorum. Kilom çok fazla ve hamileyim diye daha donanımlı bir liste verir sanmıştım ama şimdilik böyleyiz 😅