Yengec07 Ace selenyum, ovitrelle ,tamoksifen değişiklik sigarayı azalttı o evrede et pek yemedi günde 1 avuç kuru üzüm yedi 2 adet kuru incir havucun suyunu icti haftada 1 nohut haşlayıp yedi bol boxer giydi sıkmayan kot pantolana bir süre ara verdi sıcak duş almadı ilik oldu