Çalışan hamileler nasıl gidiyor?

gmzaduman

Çalışan hamileler napıyorsunuz nasıl gidiyor? Ben bunalmış hissediyorum biraz . Sağlıklı beslenemiyorum, uykumu alamıyorum. Sabah 6.30 da servise biniyorum akşam 19.15te evde oluyorum her akşam ve sabah 1 saat servisle gidip geliyorum. Kurumsal büyük bir firmada çalışıyorum masa başı bir iş bu anlamda daha zor şartlarda çalışan anneler var kesinlikle kolaylıklar diliyorum. Ama işte bir yandan uykusuzluk bir yandan dinlenememek bir yandan işteki stres ve mobbing beni çok yoruyor. Sabah çok zor kalkıyorum genelde iş yerinde poğaça falan alıyorum öğle yemekler için multinet yatıyor onda da alternatif yok genelde fast food ürünler diğer seçenekler çok pahalı günlük multinet miktarıma oranla. Akşam eve gidince de eşimde bende yorgun oluyoruz yemek hazırla yap o kadar uğraşcak enerjim olmuyor bide aç olunca. Eşimde yapıyor genelde pratik yemekler ya da kahvatlışık yiyoruz bazende dışardan söylüyoruz. Ama hiç sağlıklı beslenemediğim için vicdan azabı çekiyorum bebeğime karşı. İşte genelde yoğunum bir yandan bir şeyler atıştırıyım vaktim olmuyor. Yanlış yaparım kaygısı yöneticimizin tavırları falan🥲böyle bıkmış durımdauım. Hafta sonu yemek yapıyorum o pazartesininde kurtarıyor genelde ama genel anlamda zorlanıyorum. Su da az içiyorum eskidende öyleydi şimdi çok içmeye çalışsam hemen çişim geliyor habire tuvalete gitmem gerekiyor bu da zorluyor🥲

Sizler ne durumdasınız kızlar nasıl yapıyorsunuz hepsini bir arada?

Yeniyeniden

gmzaduman bende senin gibi erkenden kalkıyorum yanıma goturuyorum açıkçası yumurta ceviz peynir meyve falan.. zor oluyor ama yapacak birsey yok

boraninannesi_

gmzaduman sizi çok iyi anlıyorum, ben de 6 buçukta servise biniyorum 6 gibi iniyorum işim yoğun masa başı kurumsal bi firmada çalışıyorum şuanda 28+4 ama işe gidecek enerjiyi kendimde çok zor bulur oldum, akşama yemek yapamıyorm genelde ıvır zıvır geçiştiriyorum sabah evden peynir ekmek sandvic yapıyorım genelde onu yiyorum. Esim sen bu gidisle 37.haftaya kdr zor çalışırsın diyor ama ben çalışmak istiyorm evde napıcam ailem baska sehirde arkadaslarımın hepsi calısıyor ve sonrasında da dogum izni lazım olacak :(

surprizbebe

gmzaduman sabah kahvaltınızı hazırlayıp yanınıza alsanız çok iyi olur. İşyerinde yersiniz. Poğaça tarzı şeyler tabi ki faydasız. En azından güne kahvaltı ile güzel bi başlangıç yapmış olursunuz😊

Ecrinmiray

Ben 8 5 çalışıyorum sabahları kahvaltı yapıyorum çünkü çok düşkünüm kahvaltıya ve inanılmaz aç uyanan bi insanım öğlen yemekhanede çıkan tatsız yağsız yemeklerden yiyorum akşamda bazen bir önceki günden kalanı bazen sadece 1 pilav veya kahvaltılık la günü kapatıyoruz işyerinde sürekli yiyorum ama ben kuruyemiş elma çünkü çocuğun ihtiyacı var

Ecrinmiray

Haftadayom ben sen kaçtasın izne ayrıl

gmzaduman

Ecrinmiray ben daha 17yim🥲

gmzaduman

Yeniyeniden yumurta falan hazırlıycak enerjim olmuyor bide çok daha erken kalkmam lazım burda da pişirecek bir alan yok zaten🥲kuruyemiş arada alıyorum meyve falan ama ya şunı bir yiyim vaktim bile olmuyor öğle arası dışında

Hanzde

Sorma çok şükür halimize ama çalışan anneler ekstra zorlanıyor özelliklede uykuuu bazen bende öyle düşünüyorum 2 gebeliğim ilkinde herşeyi yerdim kilo alsın diye mesela günde 1 tane muz mutlaka olurdu ama bu gebeliğimde sanki boşveriyorum çünkü gerçekten halim kalmıyor.

gmzaduman

Hanzde vücut yorgun oluyor o kdar uykum var ki mesela gözüm kapancak gibi oluyor bazen

Cemre44

Haftaya 32. Haftaya gireceğim. Bende çok yorgun uyanıyorum. Sıcaklardan dolayı sağlıklı beslenemiyorum :( halim olmuyor bi şey hazırlamaya :( iş yerinde sürekli oturduğum için kemik ağrılarım oluyor özellikle ön kaburga kemiğim batıyor. Sıcak olduğu için uykuya zor dalıyorum tam uyudum diyorum sabah alarm çalıyor….

En çok koyanda biraz kendimle kalıp bu anların evde tadını çıkarmak istiyordum. Ama ne yazık ki izinlerim doğum sonrasına kalsın diye savaşıyorum resmen.

Glhnmsrr

Cemre44 şimdi okuyanlar aman oturarak çalışıyorsunuz ne olacak derler ama o ayak şişmesini sırt ağrısını yaşayan bilir canım Allah hepimize kolaylık versin

gmzaduman

Cemre44 tadını çıkaramamak çok kötü gerçekten hiçbir ekstra hakvs yok elbette ayrıcalık beklemiyorum ama yeri geldi evden bile çalıştım akşamları birde ben deneme sürem bitince hemen hamile kaldığımı öğrendim planlı değildi o nedenle de işi iyi yapmak için çabalıyorum çoğunlukla

Glhnmsrr

İnan kendim yazmış gibi hissettim ben 8 5 çalışıyorum ama gece rahat uyuyamamak sabahın köründe kalkıp gitmek bütün gün oturmak hareketsizlik vs. sayabileceğim bir sürü sorun var. Diğer hamile kadınlara bazen çok özeniyorum uykusunu almış şekilde kalkıyor güzelce sağlıklı kahvaltısını yapıyor akşam yürüyüşüne çıkabiliyor. ben eve kendimi nasıl attığımı bilmiyorum. çamaşır yıkamaya bile vakti olmaz mı insanın resmen bayılıyorum akşam yemeğinden sonra, bütün evin işi duruyor bütün haftasonum temizlik çamaşır bulaşık vs. geçiyor o zaman da dinlenemiyorum. Daha 25. haftadayım izne ayrılmama 2 ayım var nasıl dayanıcam bilmiyorum. Hamileliğini evde geçiren anneler çok şanslısınız.

gmzaduman

Glhnmsrr benimde birsür katlanacak yıkanıp ütülenecek çamaşır ve var ev pis eşimde yapıyor ama hafta içi o da yorgun hafta sonuda onu halledelimd erken yine dinlenilmiyor asla. Uykusuzluk çok sıkıntı hele bir insanın 6.15 20 de kalkması zalimce geliyor eve gidince ne kendime ne eşime vakit ayırabiliyorum ne bir şey yapabiliyorum evde olup tadını çıkaranlara bende çok özeniyorum

Fundabg

Glhnmsrr valla yaşamayan bilemez. Beyaz yakayım bende tüm gün oturmuyorum oturmamaya çalışıyorum ama iki türlü de zor. Haftaya cuma 32 de izne ayrılayacağım bende. Benim de işe gidişim 1.5 saat sürüyor. Zaten hava da sıcak. Kendinizi düşünmeniz lazım böyle bir süreçte. Zaten gideceksin diyip terfi listesinden bile adım silindi daha kim için 37ye kadar duracağım eve gidip rahatıma bakarım

Cemre44

Glhnmsrr valla yazarken de aklıma geldi iki türlü de zor çok ayakta kalıp yürümek de zor, oturup bi ekrana bak bi evrakla ilgilen vs oturdugum yerde başım dönüyor

gmzaduman

Glhnmsrr rahatta edilmiyor oturarak mavi yaka çalışan hamilelerde vardır elbet çok zor ama masa başıda zor birde kurumsalsda sürekli stres baskı mobnbing iş yetiştirme telaşı insanın psikolojisini etkiliyor bazen ara vermek için tuvalete kaçıyorum şefimizle aynı odadayım bazen anlayışlı ama genelde katı oluyor iş konusunda

Johho

Kahvaltı konusu sıkıntı ama masanıza koymak için atıştırmalıklar alın bence ceviz badem gibi ben küçük kefir alıp iş yerindeki buzdolabına koyuyorum ara öğün olarak tüketiyorum. Poğaça simit ben de alıyorum bazen mecbur ama yanına peynir zeytin salatalık götürüyorum. Çalışırken zor maalesef benim evim çok yakın olmasına rağmen akşam sıcağı öyle bir çarpıyor ki 2 katı yorgunluk.

gmzaduman

Fundabg kesinlikle çıkarabilseler hemen çıkarırlar bence de işte ysal değil. İnsan sanki hamile kaldım diye suçlu hissediyor daha verimli olmaya zorluyor kendini bende 32de ayrılmak istiyorum kısmet olursa 20 ekimde daha çok bar benim. belki izin 1 yıla çıkar rahatlarız

immmzaben

8-18:30 çalışıyorum, ya sabah erkenden kalkıp kahvaltılık koyuyorum bir kaba yada sandviç yapıyorum. En olmadı akşamdan yoğurt meyve granoladan bi kase yapıp hazırlıyorum iş yerinde bunları tüketiyorum ☺️ öğlen içinde yine yeşilliklerden salata yapıyorum üzerine peynir ceviz vs. Bunları da akşamdan hazırlayıp dolaba bırakabilirsiniz .

gmzaduman

immmzaben doğru diyorsunuz cidden ama öyle yorgun oluyorum ki bulaşığı toplayamıyorum bazen bide dinlenmek istiyorum uzanıp sonra pat uyıuorum🥲😄

Pitircigim

Naçizane bir önerim, öğlen alternatifin yoksada çekmecene badem ceviz ve fındık koy, her gün sayarak ye onları. Günde 3 ceviz 10 badem ve fındık. En azından aminoasit veya omega3 gibi vitaminler alır bebiş 😊 belki arasıra kahvaltılık götürebilirsin yanında öğlen fastfood yerine ekmeğe sürülmüş labne veya sandviç yap götür. Ekmek arası peynir domates ne seviyorsan. Bazen tost yap akşamdan ertesi gün öğlen ye. Yanınada o kuruyemişleri yiyince emin ol doyuruyor. Veya en basiti mercimek çorba yap akşamdan onu götür. 😊 çalışırken zordur bilirim, ama her gün olmasada arada bir bu şekilde hazırlayabilirsin öğle yemeklerini. 😘

Yeniyeniden

gmzaduman o zaman zor benim isyerinde ofis tekim zamanımda oluyor

Sonraki Sayfa »