Hilal2901 Kızlar dogumu kolaylastırmak için squat yürüyüş yer silme harsketi vs bunlara ne zaman basladınız 😂 neler yapıyorsunuz gün içerisinde
Mervvv0 Hilal2901 ya bende yapmak istiyorum 35+4 um ama eger oyle harektler yaparsam 2-3 gun ayaga kalkamam felc olurum bildigin her tarafim tutulur o yuzden cesaret edemiyorum o aciyi cekmeye
1palyaco Hilal2901 doktor kontrolü ile başlayın bence . Yürüyüş için erken başlanılabilir ama diğer squat vs doktora sorun erken doğum riskinize göre başlayın başlamayın der .