ozdenarda 22 haftamdayım bende sizin gibi 8 aldım , diyetisyene gidicem Çarşamba günü daha sağlıklı beslenmek amaçlı beyaz ekmeği kestim makarna pilav ve hamur işi kestim çok canım isterse yemek şartıyla azar azar bol su ve yürüyüş tavsiye ederim sağlıkla kucağınıza alın inşallah ☺🙏🏻