Sigara

Bbetull32

Eleştirmeden yazarsanız sigara içipte nasıl bıraktınız

Hamisbayan

Bbetull32 bırakamamıştım maalesef birşeylerle meşgul olursan çok rahat bırakabilirsin ben sürekli yalnızdım eşimde sürekli görevdeydi 20 gün yalnız kaldığımı biliyorum bırakmayı çok denedim başaramadım sadece azaltmıştım

iremsevinc

Bbetull32 bırakamadım

heyben

Bbetull32 kendimi eleştirdim sürekli anca öyle bırakabildim. Max 2 tane içtim öğrendiğimden beri 10. haftamdayım. bebeğime olabilecek tüm kötü senaryoları kendime hatırlattım ve şunu sordum “buna hakkın var mı kendi zevkin için?”

Gamze_gamze

Bbetull32 günde beş altı tane içiyorum gün içerisinde bol meyve, sebze, yeşillik, yoğurt vs tüketiyorum

Neferut

Hamisbayan ne kadar içtiniz günde ben de bırakamıyorum bir türlü

Booksandcats

Gebeliğimi öğrenince ben de hemen bırakamadım 1-2 hafta daha içtim sanırım eşim son paketin olsun doğumdan sonra istersen yine içersin dedi mentollü sigara bulup almıştım 3-4 tane üst üste içince o mentol boğazımı çok yaktı o şekilde soğudum bıraktım 🥰 ilk günlerde aklıma çok geldi ama biraz sabrettim şimdi aklıma bile gelmiyor 28 haftalık olduk

Miiaa

Neferut benim doktorum 5i gecme demişti, ara ara geçtigim oldu buyuk bir vicdan azabi tabi ki ama cogunlukla 3-4 içiyorum. Sabah kalkisim 7-8 oldugu için çok zorlaniyorum içmemek için ama evdeysem uyutuyorum mecbur kendimi yoksa aranmaya başliyorum bu defa yemeğe vuruyorum kendimi o da şekerimi yükseltiyo

Hamisbayan

Neferut ben günde 1 bucuk paket içerdim hamilelikten önce öğrendiğimde hemen bırakamadım azaltamadım açıkcası 15 e düşürdüm sonra 10 a düşürdüm en son 8 de kaldım tabi bazen 10 u buluyordu yine içmeyen anlamaz yargılar insanlar tabiki kimse bebeğine zarar gelsin istemez ama hiçbirşekilde vicdanımı rahatlatmaya calısmadım çünkü kendimi böyle kabullendim bırakamayacağımın farkındaydım hep dediler bulantın olur bırakırsın vs ben aşeriyordum çoğu zaman sadece yoğurt tüketimimi artırdım bol su içerdim şimdi 2 aylık oldu kızım çok şükür tiryaki değilseniz bir anda kesin azaltarak maalesef ki çoğu zaman zor oluyormuş

Neferut

Miiaa ben de sigara içmemek için günümü full yatarak geçiriyorum. Vücudum ödem toplamaya başladı yine de 5 ten aşağıya düşemedim yaşayan bilir çok zor durum gerçekten.

Bbetull32

Bende düşürdüm daha yeni hamile olduğumu öğrendim nasıl bırakacagımı bilmiyorum içmeyince sınırlenıyom çok canım istıyor 😔

Neferut

Hamisbayan maalesef 10 yıldır içiyorum gebelikten önce 2 paketi buluyordu şimdi de günde 7-8 i buluyor malesef. İradem yok gibi artık bırakamıyorum çabalıyorum hala çabalamaya devam edevceğim umarım başarabilirim.

Bbetull32

Gamze_gamze bende günde 3 4 e düşürdüm işte tamamen bırakmanın yontemlerını arıyom bende içtikçe vicdanım sızlıyor ama bırakamıyorum da

Bsra91

Bende sigara içenlerdenim çok vicdanım sızlıyor içmeden duramıyorum 3 tane içiyorum sıkıntı olurmu diye düşünmeden edemiyorum

Bsra91

Etrafınızda sigara içipte sigaradan dolayı bebeğine bişe olan varmı

Sedadvc

Bsra91 plesanta yaşlanması sonrasi erken doğum olanlar, erken plesanta ayrılması sonucu bebeğini kaybedenlerin hikayelerini okumuştum. Gelişim geriliği görülebiliyor. Doğumdan sonra kalp ve akciğer rahatsızlıkları riski artıyor. Astım ve alerjiye yatkınlık olabiliyormuş. Yani sapasağlam doğması bu riskleri yok etmiyor ne yazık ki. Ben de 20 senelik tiryakiydim. Günde 10-15 tane içerdim. Bıraktım zor da olsa. Sizler de bırakabilirsiniz. Kendinize inanın. Kararlı durun. Yukarıdaki ihtimalleri düşünün sigara istediginizde. Ben bu şekilde bıraktım ama yalan yok özlüyorum. 🙄

Gamze_gamze

Bsra91 yok ama aşırıya kaçanlarda çocukları çok zayıf doğdu

Hamisbayan

Bsra91 illa sigaradan oldu denilmiyor ki çoğu kişi de yani bazı sorunların sebebi sigaradandır kesin denilmiyor sigara içende aynı sorunu yaşayabiliyor hayatında hiç içmemiş olanda bu tamamen şans işi gibi birşey teyzem çocukluğundan beri sigara içer mesela üç çocuk doğurdu asla bırakmadı bırakamadı sapasağlam çocukları ama yengem erken doğum yaptı çocuğunu kaybetti he kaybetme sebebi rahim ağzı kısalığı o ayrı bir durum ikinci çocuğunda da içti ama dikiş attılar rahmine şimdi sapasağlam doğdu bir arkadaşım sigaradan plesenta yaşlanması yaşadı 35 te doğurdu yani gerçekten illa şu yüzden olur yada olmaz denilmiyor tabiki içilmese bin kat iyi hem anne hem bebek açısından bende erken doğuma alındım bebeğimin suyu herşeyi iyiydi yolundaydı fakat benimki gebelik zehirlenmesi yüksek tansiyondu sigarayla bir ilgisi yoktu şükür ki bebeğim 34 haftalık doğmasına rağmen ciğerleri herşeyi gelişmişti küvez yolu çok beklemedim yinede iradene ne kadar sahip çıkarsan o kadar iyi☺️ Ben bırakamadım inşallah isteyen herkes bırakır

Gamzecikk

Bbetull32 sigara içtiğiniz alışkanlıklarınızı azaltmanızı öneririm. Mesela ben balkon keyfi yapardım. Balkona çıktıkça hala canım çekiyor. İçmeyen için anlaşılması zor, ilk birkaç gün azaltıp sonra bi anda bırakmayı deneyin. Mesela cuma günü son sigaranızı için ve bırakın. Ben kalp atışını duyunca son sigaramı içicem demiştim, öyle de oldu. Tabi ara ara eşimden vs içtim ama sigarasız durabiliyorum artık

Zumrut___

Azaltmayı denemeden direk bırakmalısınız bence kızlar. Azaltarak bırakmak çok zor olur . Eğer tiksinme vs olmazsa bırakamazsınız azaltarak çünkü kafanızda bitirmemiş oluyorsunuz. Ben hamile olduğumdan şüphelendiğimde eşim test almaya gitti eczaneye o gidince bir tane yaktım eğer hamileysem son sigaram olur bu başka içemem zaten dedim kendi kendime :) öyle de oldu hamileymişim ve öğrendikten sonra ağzıma almadım. Şimdi son bir ayım kaldı ve o kadar canım istiyor ki :) doğurim eve gelir gelmez sigara içicem diyorum eşime :)) yanlış anlamayın bırakamayanları da asla yadırgamıyorum çünkü bu illet değişik bişey insan kendine hakim olamıyor. Umarım için içmeyen hepimiz sağlıkla bebeklerimizi kucağımıza alırız 🙏

denizleo09

Bende bırakamadım. İlk hamileliğimde bırakmıştım bu bebekte çok ağladım ama bırakamadım.. kimseyi kınamamak lazım.. bırakanlar eleştirmesin içenlerde bi şey olmaz demesin bence.. zaten yeterince vicdan azabı çekiyor insan. Günde maksimum 3 tane içiyorum 20. Haftadayım

Sonraki Sayfa »