Betl35 8 kilo aldım sadece 38+4 deyim 3,5 kilo bebeğim 1,5 litre suyum var şuan kilo almamak için şekerli unlu şeylerden uzak durdum tatlı yemedim yemeklere çorbayla başladım bol sebze yedim düzenli yürüyüş yaptım bol su içtim poğaça börek beyaz ekmek makarna patatesi öğle aralarında yedim sadece yakması ve sindirmesi daha kolay çünkü