Bussr bol bol et suyu ilik suyu et kıyma yani protein ağırlıklı beslenmek işe yarıyor. Bunun yanında her gün bir muz, her gün 1-2 kase yoğurt, elma şeftali gibi meyveler ve öğün atlamamak. Özetle hep yemek acıkmamaya calısmak ise yarıyor. Ama tabii ki işin genetik kısmı da var, aileler nasılsa bebek de onlara benzeyecek☺️ canınızı sıkmayın bol bol yiyin kilo alıcam diye korkmayın