Diyet ve tatil 🙇🏽‍♀️

_ozlmm

İki gündür fazla post açtım ama kusura bakmayın yine bir sorum var iki hafta sonra tatilimiz vardı ama benim şekerim çıktı ve sıkı bir diyet içindeyim tatile gidersem muhtemelen diyete uymakta çok güçlük çekeceğim çıkan yemekler bana uymama ihtimali yüksek tatlı hiç yiyemiyeceğim aklım kalır diye düşünüyorum bi yandan çok gitmek istiyorum ama bi yandan diyetimi bozmak istemiyorum bu yüzden gitmek istemiyorum sizce ne yapmam gerek şekeri olup tatile gidenler nasıl dikkat ettiniz şekerinize yemekleri falan nasıl ayarladınız dışarıda mı yediniz otelde mi yediniz yoksa diyetten kaçamak yaptınız mı

Ozgis1s

_ozlmm ben bayramda 3 gece 4 gün her şey dahil otele gittim 😂 Bende şeker yüzünden diyetteyim. Valla ben her şeyden yedim. Ama her öğün sonrası haraket ettim. Yüzdüm yürüyüş yaptım. Bi de örnek veriyorum patates yiyorsam yanında ayran içtim yoğurt yedim. Tatlılardan da yedim ama mesela tatlı yiceksem yemekte içecek olarak sadece su içtim. Bi de protein almaya dikkat ettim her gün mutlaka tavuk balık et ve sebze olarak zengin tabaklar hazırladım. Her öğünden sonra da ölçümlerimi yaptım inan tatilde 1 sefer bile yüksek çıkmadı şekerim 😂 bence öğünler hep saatli ve dengeli olduğu için diyetin çok dışına çıkmış gibi hissetmiyorum kendimi

Ozgis1s

_ozlmm he bir de bende şekerimi öğrendikten 2 hafta sonra gitmiştim tatile. O 2 haftalık süreçte de diyetime çok uydum hiç kaçamak yapmadım bence biraz düzene girdiği için tatilde de beni sıkıntıya sokmadı. Sende 2 hafta güzel beslenirsen gittiğinde bence biraz kaçamakla dengelersin bol bol yürüyüş yaparsın bol su bol yoğurt ayran 🥰

Crnsln

_ozlmm daha ilk baştan bu kadar iradesiz olursanız zaten diyetiniz sıkıntıya girer bence bunu yaşam tarzı haline getirmeniz gerekiyor hayatınız boyunca bundan kaçamazsınız sonuçta o yüzden otellerde sağlıklı besinler de çıkıyor ızgara sebze bunları yiyebilirsiniz

Hulo2105

_ozlmm otellerde diyet bölümü falan oluyor olmasa bile haşlanmış şeyler yiyebilirsiniz bence

_ozlmm

Ozgis1s Çok teşekkür ederim sağolun çok güzel yazmışsınız bana güzel bir moral oldu 🌸

_ozlmm

Crnsln Evet yaşam haline getirmem gerekiyor ama daha önce hiç saatli yemek yemedim hiç yediklerime dikkat etmedim iki gündür harfi harfine uyuyorum ama yine de zor geliyor alışacağımı düşünüyorum fakat yememem gereken bir şey gördüğüm de çok canım istiyor yemiyorum kendimi tutuyorum ama yine de zorluyor bu durum beni

_ozlmm

Hulo2105 doğru diyorsunuz daha önceki gittiğim otellerde oluyordu ama bu otele ilk gideceğim o yüzden emin olamadım öğünlerimi tutturabilir miyim diye