Elvin72 çok şükür her gün 2-3 kez 1 saat şeklinde sıcak su torbası koydum ağrıyan yere ve gece yatmadan önce gün ıcınde youtebeden hamılelıkte bel ağrısı egzersızı yazdım onları yaptım duzenlı şekilde 1 haftada ağrım çok çok azaldı ve gece yatarken cenın pozısyonunda bacak arama yastık koyarak yattım