Sigara

Ayhanleyla

Sigarayı bırakmak istiyorum birakamiyorum 23+5 oldum bazen 1 paket bitiyor çok vicdan azabı çekiyorum yardımcı olurmusunuz

aslanmom__

Ayhanleyla bende aynı şekildeyim çok vicdan azabı çekiyorum ama içmezsem baygın halsiz morelsiz sinirli hayattan kopuyorum durmadan kendimi yemeğe veriyorum uyumaya çalısıyorum hareketsizleşiyorum sessizleşiyorum cok denedim başaramadım allahıma sığınıyorum düzgün beslenmeye çalısıyorum

kucukcivciv09

Ayhanleyla napıcaz bilmiyorum yalan söyleyemiycem bende içiyorummm vicdan yapıyorum ama içiyorum içmesem deliye dönüyorum hangisi daha zararlı diye soruyorum kendime piskolojimi bozup sinir stres yapıp çocuğa zarar vermek mi yoksa sigara içmek mi ya deliricem cidden iradem düşüktür bu konu da bırakamıyorum bırakırsam çocuğuma hazır bir anne olamıycak gibiyim çünkü şu lanet şey içmedigim de beni daha çok sinirlendip piskolojimi bozuyor zihni saglıksız bir anne olmak da korkutuyor bi yandan şaştım kaldım ben ya

zynepyldrm16

Ayhanleyla bende sigara bağımlısı olan biri olarak yazıyorum . 27. Haftadayım kalp atışını duyduğum an bıraktım. Çünkü bırakmak zorundaydım başka çarem yoktu . Bende çok zorlandım ağladım delirecek gibi oldum ama delirmedim ☺️ Şuan hala ara ara aklıma geliyor doğurayım emzireyim geri başlıcam diyorum 😂 Gün sayıyorum illet bir şey . Ama size önerim bu kendimden biliyorum bir şeyleri bahane ederek çok vicdan rahatlatmaya çalıştım . Siz kendinize güvenin bırakabilirsiniz ben inanıyorum sizde inanın . O sigara ne ki size hükmetsin. Siz ona hükmedin. Zor ama imkansız değil inanın

Gg5348

Ayhanleyla hamile kaldığımı öğrenince bıraktım detaylı ultrasonda bebeğimin beyninde kist göründü inşallah her şey yoluna girecek ama iyi ki bırakmışım dedim çünkü acaba benim yüzümden mi oldu diye kafayı yerdim nolur bırakmaya çalışın hele bir de bir paket diyorsunuz allah korusun bir sıkıntı olsa sigaradan olmasa bile vicdan yaparsınız umarım bırakırsınız 🙏🏻

Kader_h

Sakız çiğneyin yürüyüş yapın.. oyalanacak bir şey bulursanız 4 günde bırakırsınız bende günde iki paket sigara içerken birden bıraktım

Ayhanleyla

Kader_h her gece kendine söz veriyorum sabah hop gene çok sinir bozucu

Alyaaaammmm

Kader_h nasıl bıraktınız acaba

aryadeniz25

Ayhanleyla bende hamileliğimi öğreneli henüz 1 hafta bile olmadı bayramın ilk günü öğrendim. Günde 2 paket içiyordum nerdeyse ama bugün ve dün özellikle baya azaltmaya çalıştım dün 5 bugün ise 3 dal içtim bakalım ama gerçekten de illet zor oluyor ama bebeğim şimdiden hayata 1 0 başlasın istemiyorum çok azaltmama rağmen içerken yine de kendime çok kızıyorum.

Yasminasil

33+2 haftalıgız ama hala içiyorum defalarca denememe ragmen bi sonuç yok birde iradeli bilirdim kendimi eşimin okadar laflarını bile göze alıyorum kaçak köçek yinede içiyorum hem vicdan azabı hem korku ama ynede şu illetten kurtulamadım🥲 çok sinir bozucu

aslanmom__

Yasminasil bende sizinle aynı haftadayım eşimle tartışmamız sadece bu yuzden öyle ağır laflar konusuyorki gizli bile içsem kokusunu alıyor

TwoPearls

Ayhanleyla Ben vicdan yaparak bıraktım asermeler de başlayınca zorlanmadım sizde belki kendi kendinize vicdan yapıp bırakabilirsiniz ya da azaltsanız, 1 paket çok, strese girince daha çok içiliyor sinirleri bozuluyor farkında olmadan insanın eline alıyor ne ara içtiğini bile anlamıyor birakamazsaniz bile kendinizi oyalayip azaltmayı deneyin erteleyin

aleynayavz

Ayhanleyla 24+6 yız bende bırakamadım maalesef sizin kadar içiyorumdur vicdanım hiç rahat değil. iş yerimde herkes içiyor, ailede herkes içiyor böyle olunca da sürekli elimde sigara eksik olmuyor

Peralle

1 pakette olmaz ama yazıktır. 2-3 hadi 4-5 tane okey diyelim benim doktorum onay vermişti. Ama 1 paket cidden çok fazla. Allen car metodunu bir araştırın. O şekilde bırakan çok insan var. Bırakmasanız bile azaltırsınız. Şuan insan anlamıyor da doğunca da içerseniz o zaman asıl vicdan azabı başlıyor. Sigara kokusu yetişkinleri bile napıyor oncacık bebeği ne yapar? Birde anlatamaz da. Anne pis kokuyorsun da diyemez. Yazık. Birde 6 saat boyunca nefesinizden sigara dumanı yayılıyor. Öyle içtim bitti olayı da yok. Çok zor bağımlılıktan kurtulmak anlıyorum ama biraz zorlayın kendinizi bırakamasanız bile azaltın.

Kubrakeskim

Ben öğrendiği gün bıraktım hiç zorlanmadım. Hiç içmedim 22. Haftayım