Meliss_t sodayi ayran ile veya bir kaşık organik, şekersiz karadut özü, elma özü gibi doğal bir ürün ile tatlandırarak deneyebilirisiniz, günlük bir muz yemeye çalışın. 20. haftalarda bana başlanan magnezyum da pek fayda etmemişti sonra doktorum daha etkili diye osteocare önerdi, içinde magnezyun, kalsiyum, d vitamini ve çinko var onu kullanıyorum, günde en az iki maden suyu da içiyorum, süt ve süt ürünleri tüketmeye çalışıyorum yine de hemen hemen her gece kramp ile uyanıyorum 😔🤷