Çikolata ile kahvede ki kafein aynı şey mi ?

sl_bcx

Kızlar çikolatada da kakaodan yapılıyor ya gün içinde iki tane çikolata yedim akşam üzeri kahve içmeyi düşünüyorum soğuk kahve fakat kakaoda kafein ile kahvedeki aynı mı bunu merak ediyorum eğer öyle ise kafein miktarını aşmış oluyorum kafam karıştı 🙄

myavocado

sl_bcx aynı kafein evet, kakaodaki oranı daha düşüktür muhtemelen

Yeniyeniden

sl_bcx tabikide degil😀

momofmychildren

sl_bcx soğuk kahveyi pek önermiyorlar ben soğuk kahve ya da kahve icersem çok çikolatali tatlı şeyler tüketmiyorum kalp çarpıntısı oluyor

elmaelmaelma

Evet kafein miktarı hesaplarken çikolatayı da saymanız gerekiyor

sl_bcx

elmaelmaelma onu nasıl hesaplayacağız ki çikolatada ne kadar var diye yazmıyor çünkü 🙄

myavocado

sl_bcx tam hesaplama bilmiyorum ama bitter de en fazla kafein oranı. Sütlü de daha az, beyaz da kakao ve kakao yağı olmadığı için kafein yok. Şu şekilde araştırırsanız internetten bilgi bulursunuz illa ki, 100gr çikolatada ne kadar kafein var gibi

elmaelmaelma

sl_bcx yediğiniz çikolatanın türüne göre internetten bakabilirsiniz. Tabi ki tam bir değer değil ama mesela sütlü çikolata, %40-55-60-70 bitter gibi farklı yoğunluklarda çikolataların ortalama kafein miktarları vardır.

Yediğiniz çikolatanın kakao oranına ve gramajına göre hesaplarsınız.

Onun dışında kahveyi kafeinsiz tercih edebilirsiniz, o zaman daha rahat tüketirsiniz kafein endişesi olmadan.

Gg5348

momofmychildren soğuk kahvenin ne gibi bir zararı var

momofmychildren

Gg5348 kahve olduğu için canım benim doktorum hiç birini önermiyor

Gg5348

momofmychildren ay ben soğuk diye bir zararı var zannettim 🙈 benim doktorum günde bir taneye izin veriyor ben az kahveli ice latte yapıyorum evde kendim

momofmychildren

Gg5348 yok yok ben de soğuk çok tüketiyorum genelde su limonata felan 😂