Panik Atak 33+5

Glshozbay

Merhaba,
Canım kadınlar merhaba,
33+5 olduk doğum iznine ayrıldım ve panik atak nöbetleri geçirmeye başladım böyle doğum korkusu gibi değil de şu içsem boğulacakmış yüzümü yıkasam ölecekmiş gibi hissediyorum içim de hep bir sıkıntı hali nefesim kesiliyor acaba aranızda bu tarz şeyler yaşayan var mı varsa nasıl baş ettiniz teşekkürler iyi bayramlar 🫶🏻🥹🙏🏻🌸

Niloyaaaaa

Glshozbay offfff bende de var bu panik atak ve doğumda ne yapacağımı düşünüyorum.. benim gebe kalmadan önce KPSS sınavında başladı ilk atağım ve sınavda ambulans diye bağırmak istedim öyle bir kalp çarpıntısı nefes alamama ölücekmişim hissi vardı ki elim ayağım karıncalanmaya başladı kalemi bıraktım derin nefes almaya çalışıp başka şeyler düşünmeye çalıştım odaklanmak çok zor oluyor panik atak geçirirken 😔 sonrasında 2 atağım daha oldu ve hepsinde nefes almaya çalıştım odadası 3 farklı nesneyi sürekli arka arkaya sayıp odağımı değiştirmeye çalıştım bunu internette görmüştüm gerçekten bir kaç dk sonra kontrolü ele alabiliyorsunuz ama benim korkum doğum sancısında panik atak gelmesi çünkü artık bir yerim ağrısa atağım tetikleniyor 😔🥲

Betl35

Glshozbay
Canım öncelikle saglikla kucagina al inşallah
Ben hamile kalmadan önce 7 ay kadar sntidepresan kullandım ve hamile kalinca kesmek zorunda kaldım. Son 1 2 haftadır ataklarim çoğaldı gece uykumdan nefesim kesilip boğuluyor gibi uyanıyorum maalesef kalp çarpıntısı oluyor nefes darlogi yani seni.vok iyi aanliuorum
Ama sabredicez hamielyken yapılacak pek fazla.nisey yok bence

Glshozbay

Sizin de zormuş baya 😔😔😔Benim de tüm korkum bu ve içimde yaşadığım bu çatışmanın bebeğime zarar vermesi o yüzden erken bile doğmasını istiyorum psikiyatriye gittim oda derin derin nefes almamı önerdi az kalmış dişini sık dedi ama her an bir şey olacakmış gibi hissediyorum ve çok yoruldum sürpriz bir gebelik oldu uzun süre bekledik tam tüp bebek düşünmeye başladık rabbim nasip etti doğal yolla sürpriz oldu kilolu bir gebeliğim var sanırım hep kilo için uyarıldığından kalp krizi geçiriyorum gibi geliyor ve beslenemiyorum korkudan su bile içemiyorum.

Niloyaaaaa

Glshozbay işte sanırım bunu tetikleyen şeyler oluyor sizde kilodan dolayı kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyormuşsunuz benimde panik atağın temellerini oluşturan durum babamı aort anevrizmasından bir anda gayet sağlıklıyken kaybetmem oldu ve bu genetik bir durummuş ne zaman göğüs ağrısı çeksem acaba aort anevrizması mı geçiriyorum diye korka korka gerçek ataklar yaşamaya başladım 🥲kontrol edildi gebeliğimin başında ama kafamın içinde sürekli kan basıncı ve hacmi arttığı için acaba damarlarım genişledi mi? Ya normal doğumda ıkınırken damarım yırtılırsa diye düşünüp duruyorum.. bazen içimden bebeği bir an önce alsınlar istiyorum sizi bu konuda çok iyi anlıyorum ama nefes egzersizleri ve sürekli evde yalnız olmamak bir uğraşın olması sanırım en iyi çözüm 🙄 en azından atakları aza indiriyor inşallah sağlıkla bebişleri kucağımıza alırız 🤲🏻❤️ olur da bir çözüm bulabilirseniz bana da söyleyin çünkü bende bulamadım 🥹

Niloyaaaaa

Glshozbay ve bunlar sadece kafamızın içerisindeki korkular öyle düşünmeye çalışın kendinizi aç susuz bırakmayın ❤️ sizin az kalmış öyle düşünün Rabbim kolaylık nasip etsin inşallah 🤲🏻🌺

Glshozbay

Niloyaaaaa Bu arada o kadar tanıdık hisler ki bahsettikleriniz hele ki bu hafta ben de artık rabbim ne olur artık sağlıkla alsınlar bebeğimi hissine defalarca kapıldım😔😔Umarım siz kalan zamanda mucize olur ve rahatça atlatırsınız 🌸🙏🏻kaç haftaydı sizin i.

Glshozbay

Niloyaaaaa çok teşekkür ederim rabbim hepimize kolaylık versin dualar dinliyorum meditasyon uyku müzikleri gece biraz da olsa rahatlıyorum ama zihnim susmuyor umarım siz de sağlıklı bir şekilde bu süreci tamamlarsınız el bir şey öneri duyarsam tekrar yazarım 🫶🏻🌷🙏🏻

Esule

Kızlar biraz uzun olxak ama.. Bende de anksiyete var. İlaç kullanıyordum. Gebeliğim sürpriz oldu öğrenir öğrenmez ilacı birden kestim.hormonlarla birlikte anksiyetem tavan yaptı. Ara ara gelen ataklar ve sürekli iç sıkıntısı ile mücadele ettim hamileliğim boyunca. Sürekli anne olabilcekmiyim, bakabilcek miyim korkusu oluştu.. Sonrasında bebeğime ya bişey olursa evlat acısı yaşarsam korkusu oluşmsys başladı. Böyle böyle farklı korkularlar birlikte içinden çıkılmaz bir hal aldı. Ben devlet hastanesinde psikologtan destek aldım bi dönem.. Bu hastalığın temeli ne yazık ki korku. Korktukça büyüyo. 20gün önce doğum yaptım. Önce normali denedik olmadı sonrasında sezeryana aldılar. Her iki doğumdan da korkuyodum ama sezeryan hiç tahmin ettiğim kadar zor değilmiş. Sezeryan olcaksanız hiç korkmayın. Ben bi yöntem bulamadım açıkcası belki de tam anlamıyla salmak gerekiyo, atak gelecekse gelsin demek gerekiyo bilmiyorum. Bir de burdan yine bu konu üzerine konuşurken bi arkadaşla tanıştık onunla konuştuk sürekli bana iyi geldi. Yalnız olmadığımı bilmek iyi geldi daha doğrusu. Rabbım hepimize yardım etsin

Glshozbay

Esule Şuan bana da yalnız olmadığımı bilmek iyi geldi teşekkür ederim 🙏🏻

Niloyaaaaa

Esule bende doğumun iki türlüsünden de çok korkuyorum sezeryanda belden uyuşmalı isterim olursa ama bu sefer de bacaklarımı bir süre oynatamamak benim ruhumu sıkar atağımı tetikler diye korkuyorum 🥹 çünkü bu illet öyle bir hal almaya başladı ki bir yerim ağrısın direkt atak belirtileri başlıyor ya da bir yerde sıkışmış hissi yaşarsam yine daralmaya başlıyorum 😔

Niloyaaaaa

Glshozbay ben daha 27+4 üm 🥹 inşallah kolaylıkla atlatırız bu süreci bende bol bol dua ediyorum inşirah suresi okuyorum ama işte en ufak bir göğüs ağrısı bile tetikliyor korkularımı 🥹 Rabbim yardımcımız olsun inşallah sağsalim sağlıkla kucağımıza alalım 🤲🏻❤️

Glshozbay

Niloyaaaaa ben daha bu yaşadığım korkulardan doğum korkusuna geçemedim bile senin de çok bir şey kalmamış çöpü gitti azı kaldı ne yapalım bari biz teselli edelim birbirimizi 🙏🏻🌸

Esule

Niloyaaaaa çok iyi anlıyorum 😔 bu sıkıntıyı yaşamayan hiçkmse anlamıyo 😔bende de aynı algı vardı uyuşunca panik yaparmıyım ansıl olur diye korkuyodum hep. O an sadece çocuk odaklı oluyosun bi de bir an önce çıksın bitsin diye düşğnüyosun.ben ameliyattan çıkıp odaya alındıktan sonra 1saate falan ayaklarımı hissetmeye başladım o arada saf oluyo sun, hemşireler gelip gidip duruyo, ağrı kesici için. Algınız dağılabilir. Yanınızda bu konuda sizi anlayan birisi olsun

Glshozbay

Betl35 Allah sizin de yardımcınız olsun amin hepimiz sağlıkla kucağımıza alalım çaresizlik hissi çok zor umarım siz de şifa bulursunuz ben de 🌷🙏🏻

Glshozbay

Betl35 kaç haftalıktınız bu arada siz de 🌸🫶🏻

Niloyaaaaa

Glshozbay valla ister istemez düşünmeden edemiyorum dediğim gibi bir yerimdeki ağrı bile beni inanılmaz sıkıyor panikletiyor çatlıcakmışım gibi hissettiriyor doğum sancısı da zor diyorlar ölücem korkusuyla iyice paniklerim diye korkuyorum 😰 işin kötüsü gerçekten bunu yaşamayan anlamıyor hatta çok saçma geliyor bu yaşanılan şey derdini de anlatamıyorsun 🥹 dediğin gibi birbirimizi teselli edebiliriz canım sen sağsalim sağlıkla kucağına al sonra bana doğum sürecini de anlatırsın inşallah hayırlısıyla ❤️

Glshozbay

Niloyaaaaa ayyy inşallah anlatırım tabi bir mucizeyle gebe kalıp başımdan geçenleri .ama yalnız değilsin canım değiliz sadece Yanyana değiliz bizi anlayanı bulmak zor 🫶🏻🌸 zihnimizde çiçekler açsın konuşmak çok iyi geldi bu gün daha iyi hissediyorum 🙂

Esule

Niloyaaaaa devlet hastanesine mi gidiyosunuz?

Niloyaaaaa

Glshozbay evet canım bu durumu tek yaşayan olmadığını bilmek, senin yaşadıklarını anlayan birinin olması insana iyi geliyor 🫶🏻 inşallah zamanla bu korkular geçer ve ataklar biter tamamen geçenler var 🤲🏻

Niloyaaaaa

Esule yok özele gidiyorum ama yine de korkuyorum dediğiniz gibi belki de bebeğin heyecanıyla o an panik aklıma gelmez etrafımda insanlarda olucak ay inşallah öyle olur yani gerçekten çok korkuyorum 🥹

Esule

Niloyaaaaa normal doğumu deneyecek gücü bulamazsanız sezeryan isteyebilir siniz o zamna. Devlette normalde ısrar ediyolar benim öyle oldu.ben doktoruma Panik atağım var, o anı yönetemezsem diye korkuyorum dedim herkeste var o bişey olmaz dedi 😐 kendinizi en iyi siz bilirsiniz. Kesinlikle yapabileceğim bişey değil diyosanz doktorunzla konuşun normali yapamıycam diyin. annenin psikolojisi çok önemli. Doğumdan sonra siz bakacaksınz bebeğinize. Yanınızda En yakınınıız bile olsa çocuk dönüp dolaşıp size geliyo. Kendinizi dinleyin sadece

Sonraki Sayfa »