Nzlelms
Peralle öncelikle bebeğinizin desteksiz uykuya geçebilmesi çok önemli.
Püf noktalar şu şekilde;
Bebeğinize uyku rutini oluşturun.
Alt değiştirme
Masaj
Emzirme
Kitap okuma
Gibi
Her gün aynı saatte bu rutini uygulayın
Çocukların aylara göre uyanık kalma süreleri farklı farklı..
Bebeğinizi yatağa kucağınıza ya da memede uyuduktan sonra değil, uykulu bir halde koymanız çok önemli.
Uykulu bir haldeyken yatağa bıraktığınızda nerede yatıp nerede kalktığını bildiği için uyandığında yadirgamayacaktir.
Sallamak, çok fazla pis pislamak doğru değil destekli uykuya alışmış oluyor.
Emzik konusunda tercihe bağlı ama ben kullanmayı düşünmüyorum.
Gündüz uykularını da düzene sokmalisiniz.
Gece ve gündüz uykusu arasındaki farkı anlaması için gündüz uykularını daha aydınlık bir odada yapın.
Gece ise karanlık olmalı.
Bebeğin sabah uyandigi ve Gece yattığı saat duzenli olmalı.