Umuttayorulur doktor değil ama araştırmalarım sonucu tutunmasına yardımcı olcak şeyler yiyip içmeye çalışıyorum sebze ağırlıklı besleniyorum, kuru fasülye nohut bu tarz yemekler. Günde bir tane muz yiyorum muhakkak, bir tane havuç, ceviz fındık badem, kefir içiyorum, kabak çekirdeği yiyorum, mutlaka avakoda yiyorum günde 1 tane, sabahları haşlanmış yumurta. Bu şekilde 🥰